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【1010日目】HSP研修の日2024年11月25日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･牛スジカレーコーヒー夜ごはん牛スジ煮込み野菜ライスペーパー焼きごはん鮭ビール摂取カロリー 1666kcal消費カロリー 94kcal基礎代謝 165･･･- 【1009日目】zoomと入国で土曜日出勤2024年11月23日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･油ラーメン夜ごはん@にしきナスチーズとりもも焼きイカフライ納豆巾着カレーそば摂取カロリー 1826kcal消費カロリー 213kcal基礎代謝 16･･･
- 【1008日目】通常営業2024年11月22日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･司サンドウィッチコーヒー夜ごはんおからハンバーグごはんかっぱえびせん缶ビール摂取カロリー 2403kcal消費カロリー 101kcal基礎代謝 16･･･
- 【1007日目】法律のオンライン授業講師2024年11月21日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･べて準備でした😀朝ごはんコーヒー昼ごはん唐揚げ弁当夜ごはんカツカレーサラダ摂取カロリー 2022kcal消費カロリー 105kcal基礎代謝 16･･･
- 「私は年末に食べて痩せる!」カロリー計算の仕方2024年11月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･、これには以下の理由になります~~~~~~~~~~~~~体脂肪を減らす基本は消費カロリー>摂取カロリーになります。しかし、単純なカロリー制限では痩･･･
- 【1006日目】戦没者慰霊祭と事務作業2024年11月20日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ッシュ、アボカド、チリドッグ)コーヒー夜ごはん豚肉ほうれん草ごはんカレー紅茶摂取カロリー 1834kcal消費カロリー 105kcal基礎代謝 16･･･
- 【1005日目】広域議会2024年11月19日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ラダ夜ごはん@はま寿司寿司(半シャリ9皿)ラーメン唐揚げウニクリームコロッケ摂取カロリー 2500kcal消費カロリー 146kcal基礎代謝 16･･･
- 【1004日目】通常営業2024年11月18日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･巻きドーナツコーヒー夜ごはんレンコンと豚肉の炒め鮭ごはんほうれん草サラダ紅茶摂取カロリー 1560kcal消費カロリー 88kcal基礎代謝 165･･･
- 【1003日目】 登録日本語教員試験2024年11月17日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･パスタカルパッチョマッシュルームアヒージョビールチョコレートケーキ夜食焼肉丼摂取カロリー 2080kcal消費カロリー 359kcal基礎代謝 16･･･
- 【1002日目】 レコーディングダイエット2024年11月16日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･コーヒー昼ごはんごはんコーヒー鮭納豆夜ごはんお好み焼き豚肉ビールごはんパラタ摂取カロリー 1999kcal消費カロリー 180kcal基礎代謝 16･･･
